Le journal
Le journal d'Obe : comprendre le sommeil de l'enfant
Le journal d'Obe rassemble des articles pour comprendre le sommeil de l'enfant et traverser les premiers temps de la parentalité avec davantage de repères. Il s'organise en trois piliers : comprendre l'enfant, soutenir les parents et découvrir l'accompagnement Obe. Chaque article explique, nuance et rappelle ses limites : en cas de doute sur la santé de votre enfant, votre médecin reste le premier interlocuteur.
Premier pilier
Comprendre l'enfant
Le développement du sommeil, les siestes, les réveils, les besoins de proximité et les émotions : des repères pour mieux lire ce que vit votre enfant.
Émotions & lien
Les pleurs du soir de bébé : comprendre et traverser ce moment
En fin de journée, certains bébés pleurent davantage, sans raison apparente. Ce que l'on sait de ces pleurs du soir, et comment traverser ce moment sans vous sentir seuls.
Émotions & lien
Faut-il laisser pleurer bébé pour qu'il s'endorme ?
Une question qui revient souvent, et qui divise. Ce que l'on sait des pleurs à l'endormissement, et pourquoi notre approche ne laisse pas un enfant pleurer seul.
Endormissement
Méthode 5-10-15 : ce qu'il faut savoir avant de l'essayer
Attendre 5, puis 10, puis 15 minutes avant d'intervenir : d'où vient cette méthode, ce qu'elle implique et les questions à se poser avant de l'envisager.
Développement
Sommeil de bébé à 4 mois : comprendre la « régression »
Vers 4 mois, le sommeil se réorganise et les nuits peuvent sembler reculer. Ce que recouvre cette « régression », et comment accompagner votre bébé pendant cette étape.
Nuits agitées
Réveils nocturnes de bébé : pourquoi, et comment les apaiser
Les micro-réveils entre deux cycles sont normaux. Ce qui se joue 45 minutes après le coucher, les causes âge par âge, et des pistes douces pour accompagner les nuits.
Développement
Le sommeil du nouveau-né : bienvenue dans le quatrième trimestre
Cycles courts, sommeil agité, besoin de contact : rien d'anormal. Comprendre les trois premiers mois pour les traverser plus sereinement.
Rythmes & journées
Quand bébé fait-il ses nuits ? Ce que dit vraiment la physiologie
Derrière la question rituelle, une réalité bien plus variable, et plus rassurante, que ce que l'on entend souvent.
Développement
Angoisse de séparation : quand bébé ne veut plus dormir sans vous
Vers 8-12 mois, votre bébé comprend que vous existez même quand il ne vous voit plus. Une étape importante de son développement, qui bouscule souvent les nuits.
Guide pratique
Comment habiller bébé la nuit ? Le guide saison par saison
Gigoteuse, body, pyjama : des repères simples, saison par saison, avec le tableau des TOG, pour coucher votre bébé l'esprit tranquille.
Guide pratique
Quelle température pour la chambre de bébé ?
18 à 20 °C : d'où vient ce repère, comment le tenir même en été, et les signes qui montrent que votre bébé a trop chaud ou trop froid.
Guide pratique
Cododo : bienfaits, règles de sécurité et jusqu'à quand ?
Partage de chambre, partage de lit : ce que disent les recommandations, sans jugement, et les règles de sécurité à connaître.
Rythmes & journées
Combien de siestes pour bébé ? Le rythme âge par âge
De quatre ou cinq siestes à une seule, puis plus du tout : un tableau âge par âge et les signes de fatigue à observer.
Endormissement
Comment endormir bébé en douceur ? Le rituel du coucher
S'endormir s'apprend, et le rituel du coucher aide l'enfant à s'y préparer. Comment le construire pas à pas, à votre façon.
Développement
Régression du sommeil à 8 mois : comprendre, accompagner, rassurer
Les nuits se sont défaites d'un coup ? Votre bébé grandit. Ce qui se joue vers 8 mois, et comment l'accompagner.
Émotions & lien
Mon bébé ne dort que sur moi : est-ce grave ?
Être son endroit préféré pour dormir n'a rien d'anormal. Ce que dit la physiologie, et les transitions douces possibles, à votre rythme.
Nuits agitées
Terreurs nocturnes ou cauchemars : faire la différence
Des cris en pleine nuit, un enfant qui ne semble pas vous reconnaître : comment distinguer terreur nocturne et cauchemar, et comment réagir.
Deuxième pilier
Soutenir les parents
La fatigue, les conseils contradictoires, les relais et les attentes différentes entre parents : votre réalité compte aussi.
Soutenir les parents
Quand les parents ne voient pas le sommeil de bébé de la même façon
Bercer ou non, se relayer la nuit, partager la chambre : quand les avis divergent, comment en parler et trouver un terrain commun.
Soutenir les parents
Conseils contradictoires sur le sommeil de bébé : comment s'y retrouver
Famille, amis, forums, livres : les avis se multiplient et se contredisent. Quelques repères pour faire le tri et revenir à ce qui compte pour votre enfant.
Soutenir les parents
Épuisement parental : quand le manque de sommeil pèse sur toute la famille
Quand le manque de sommeil s'accumule, il pèse sur l'humeur, le couple et le quotidien. Reconnaître les signes de l'épuisement parental et savoir vers qui se tourner.
Troisième pilier
Découvrir l'accompagnement Obe
Le déroulement de l'accompagnement, l'utilité du suivi, les différences entre formules, le cabinet et la visio : comprendre comment nous travaillons, avant de vous engager.
L'accompagnement
Quand faire appel à une consultante en sommeil pour bébé ?
Les situations où un accompagnement peut aider, celles qui relèvent d'abord du médecin, et comment choisir une consultante en sommeil.
L'accompagnement
Pourquoi un accompagnement du sommeil sur plusieurs semaines ?
Observer, ajuster, poser de nouvelles questions, consolider : pourquoi un accompagnement gagne à se construire dans le temps.
L'accompagnement
Comment se déroule l'accompagnement du sommeil chez Obe ?
Questionnaire approfondi, consultation d'1 heure au cabinet ou en visio, plan de sommeil personnalisé, puis suivi selon la formule : les étapes de l'accompagnement, expliquées simplement.
Les outils
Des outils pour observer au quotidien
Pour prolonger la lecture, les outils d'Obe vous aident à poser quelques repères sur les siestes, l'heure du coucher ou l'habillage de nuit. Ils ne remplacent ni un accompagnement individuel, ni l'avis de votre médecin.
Outil
Le rythme des siestes selon l'âge
Outil
Repérer une heure de coucher adaptée
Les outils
Voir tous les outils
Commencer l'accompagnement
Choisissez la formule qui vous convient, au cabinet près de Lille ou en visio, puis fixez le premier rendez-vous. Une question avant de choisir ? Écrivez-nous : contact@maison-obe.com.
Prendre rendez-vous
« Chaque enfant a son rythme.
Notre rôle est de vous aider à le comprendre. »